您好,经常便秘,大便偏干,易导致体内宿食及毒素不能及时排除体外,易引起内分泌紊乱。很容易上火,也可导致发烧。建议您一定要保证大便通畅,建议多吃水果蔬菜,较少肉食的食入,尤其粗纤维食物,例如香蕉,煮苹果等,平时早上可以空腹喝一杯蜂蜜水,蜂蜜不要放太多。
若便秘时间较长,就要及时治疗,可以喝一些番泻叶,代茶饮,或是使用开塞露。