白带异样的女性要少食辛辣和油腻生冷之品,多食用一些益脾补肾和清热利湿的食物,如莲子、大枣、冬瓜仁等。脾虚和肾虚所致的白带质稀、量多,可任用扁豆、蚕豆、绿豆、豇豆、黑木耳、胡桃肉、淡菜、龟肉、芹菜、荠菜、乌鸡、乌贼骨、鸡冠花、石榴、桂鱼等食疗。