怎样摆脱强迫症

你好，通过你的描述，患者主要症状是头痛你好，这种情况建议还是可以服用缓解血管痉挛药物以及调节神经治疗

你之前不是这样吗？是最近两年才开始的吗？44岁应该还不到更年期的年龄，建议多做自我反思，把精力用到提升自己的方面，找到有兴趣的事情，充实自己。

你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.指导意见多吃碳水化合物,面食最管用高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等

心理分析：精神分裂症，是一种以幻觉、妄想为主要症状的精神病性心理问题，患者多缺乏自知力，无主动求治意愿。并常伴有异常的心理和行为表现。常有遗传因素作基础，由精神刺激引发。与家庭环境有一定关系。心理指导：建议你接纳症状的产生，多给自己一些积极的关注，寻求足够多的社会支持，另在家庭方面塑造温暖的家庭环境这对于改善症状非常有用，多了解病情的发病特点和可能的产生原因。在发病期要及时的到精神科专科医院进行诊治，在病情的稳定康复阶段，或可以申请家庭心理医生的帮助。可选择通过心理咨询代替药物治疗。

健康指导：你好，多考虑是植物神经紊乱导致的，建议你可以到医院神经内科进行相应的检查治疗，白天至少保持两个小时的运动，下班后不要再想心事，睡前听音乐放松一下，都是有利于睡眠的

你好！奥氮平的镇静作用强，请问你目前服用具体剂量？是晚上服用吗。请补充，以便我进一步准确回答。

在自卑和抑郁的折磨中你走了这么多年，真的很不容易，在这个艰难的行走过程中你觉得最困难的是什么，最难得的又是什么。病情反复可能跟心理因素（外界环境）有关。建议到当地正规医院精神科明确诊断，及时接受治疗（药物治疗）

按一下条例做：一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣二、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净三、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作四、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度五、主动吸收新知识“活到老学到老六、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，并相信自己成功七、即使是小事，也要采取合乎情理的行动；即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理八、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正九、拓宽自己的情趣范围十、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服十一、最好将日常生活中美好的事记录下来十二、不要掩饰自己的失败十三、必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实十四、与精力旺盛又充满希望的人交往。

是抑郁症？我来给你从抑郁症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗也可以来上骸　偶尔的抑郁情绪可以自我调节下面介绍几种方法希望对你有所帮助　一、自然陶冶法人生在世喜怒哀乐皆有当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步痛快地玩一玩对改变你的不良的情绪肯定会有帮助　二、语言调节法通过语言既可抑制人的愉快情绪也可抑制做的忧愁与苦闷即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪　三、注意转移法注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上　四、思维转移法把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题　五、行动转移法行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题

大脑机能的衰退表现为头晕、头痛、失眠、记忆力差、手足发麻、情绪抑郁等；智能减退表现为认知及社会适应能力的障碍，如记忆力、理解力、判断力、计算能力的减退，以至发生痴呆。患者可以试试使用神经组织修复的方法进行治疗，这种疗法能激活自体免疫力，实现组织的自我修复，治疗作用持久，防止复发。