问题分析:你好 肌肉粘连相当于中医的筋结,肩部受风寒湿邪侵袭,容易引起肩周炎,尤其50岁左右的人发病率最高,故又称“五十肩。
轻则表现为患侧肩部一处或几处疼痛不适,重则由于肩关节周围肌肉明显痉挛意见建议:平时注意多休息 不要太累了 患侧手搭对侧肩膀 ,以健侧手推患侧肘摸背部。
上述锻炼可从不同方向活动肩关节与韧带 ,逐步恢复其功能,建议去医院检查并接受治疗