蜂蜜可以抗疲劳、促进消化、提高免疫力、改善睡眠、护肤美容等,而生姜可以驱寒、暖胃、镇痛、杀菌、补脑、促进食欲。可以取白萝卜、生姜、大枣,置锅内,加水1碗,煮沸20分钟,最后加入蜂蜜,再煮沸。
建议每日一次,但勿在夜间食用。因为生姜不适合在夜间食用,生姜刺激肠道蠕动,夜晚睡眠会伤及肠道。