月经期间腿酸该怎么缓解

在月经期间如果发生腰酸，可以喝一杯牛奶，喝的时候可以在牛奶里边加一些蜂蜜。牛奶含有丰富的钾，具有缓解疼痛的作用，还能够防止感染。

蜂蜜里边的镁元素则具有缓解压力、消除紧张情绪的作用。在来月经的时候有腰痛，千万不要进行剧烈的运动，这样会由于刺激而导致腰痛的症状加重。

在月经期间可以进行散步等一些舒缓的运动，散步的时候注意不要走的路程太远。