如果是身体缺钙的话,可以适当的进行饮食方面的调整的,尤其是可以适当的吃一些水果。可以适当的选择一些含有钙物质多的才好。
其中,柚子里面含有的钙物质相比其他的水果来说是含量比较高的。同时里面也是含有大量的维他命元素,对身体的能量的补充和吸收效果比较好。
平时还可以适当的多吃一些维生素和钙物质多的山楂也是不错的,还可以促进胃肠的蠕动,加速食物消化。