月经期是可以吃红豆黑米的。红豆黑米熬成粥营养很大,女性是可以多喝的。月经期一定要注意保暖,不要吃生冷的食物,经期女人的身体特别的虚弱,细菌很容易进入体内,所以要注意饮食卫生。
经期饮食要清淡些,不要吃辛辣有刺激的食物。女人要懂得爱护自己。