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医生回答
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患者、女25岁、贫血．临床上具体使用补血法时应注意以下两点：①因痰浊、火热邪气所致的心悸、失眠、眩晕、热盛所致的肢体抽搐及瘀血所致的闭经、不适宜使用补血法．②血虚患者要忌用温燥伤阴的药物． 含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质、民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣作为补血食品．现代医学研究证明、只有二价铁离子才能被人体吸收．在酸性环境下、三价铁易转变为易溶于水的二价铁、如果老年人体内缺乏胃酸、铁的吸收便会受到阻碍．所以、为了促进铁质的吸收、还应吃一些酸性的食物、如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸菜等．一般来说动物性食品铁吸收率较高、大约20%左右、植物性食物吸收率低、约在10%以下．鸡蛋中的铁吸收率低、所以不能满足于吃鸡蛋．大豆中的铁吸收率高、可适量食用． 维生素C也可促进铁质的吸收和利用．因此、可多进食含维生素C丰富的食物、如新鲜的蔬菜和水果． B族维生素（维生素B12、叶酸）是红细胞生长发育所必需的物质、动物肝脏和瘦肉中含量较多、绿叶蔬菜等也含有叶酸、可多食用． 蛋白质是构成血红蛋白的重要原料、贫血病人应多食用含蛋白质丰富的食物、如牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等． 患贫血的病人往往食欲不佳或消化不良、因此、要特别注意饮食的色、香、味、以促进患者的食欲．事实上、美味的菜肴、对胃酸分泌也有促进作用．生活护理：用黑米、玉米、血糯米做成糊、再加进已经加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等、可以快速补血．
