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患者提问
睡眠不规律怎么办?
患者我在电厂工作,白班和夜班很不规律,身体感觉不是很好,怎么调节
提问时间:2020-05-19 04:53
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
造成的睡眠质量差,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,你可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
也可使用安神补脑口服液试试
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