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晚上睡觉总是害怕睡不着而紧张反而睡不着

晚上睡觉,想让自己早点睡觉,怕睡晚了明天没精神上课。老是这么想,导致睡不着想得到的帮助:我知道是心理问题,我该怎么做
提问时间:2020-02-21 00:52
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