预防冬季感冒首先要提高自身的免疫力,可以通过加强营养,长期的锻炼可以提高自身的免疫力。因为身体在受凉,伤风时,最容易感冒,身体抵抗力处于易攻状态,病毒这时入侵,基本都是感冒来到,所以冬季外出要穿戴好保暖的衣服帽子,鞋袜,必要时带上暖身宝。