睡眠瘫痪症的原因还没有很明确的论证,不能排除睡眠瘫痪症和压力,外界环境以及本人的精神因素有一定的关系,是一种多因素引起的结果,也有可能是自己的休息时间不正常,过度担心焦虑等也会引起睡眠瘫痪症,建议早睡早起养成良好的作息习惯。