便秘和胃胀应该多喝水,从食物中调节。不应该吃辛辣刺激的食物。此外,应该多运动,按摩腹部适量,主要是促进胃肠蠕动。
如果便秘持续存在,它是顽固的,特别是对于严重的便秘,或者如果它存在很长时间,检查并找出原因,以免延误原发性疾病的诊断和治疗。