你好,根据你描述的情况大腿碰伤后功能受限已经一个月,一般软伤恢复需要三周左右的时间基本上就康复了。如果症状不见轻的话最好做核磁检查以进一步了解损伤的严重程度。
以上是对“大腿软组织外伤,僵硬弯曲受限,求帮助”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!