我是高三学生，平时一天sy一次，这一周尿频，一节课上一次厕所，没有尿痛之类的不适，只是尿频，请问是

你好，你这个情况应该是由于手淫过度造成的肾虚的表现。建议首先应该戒除手淫的习惯，其次多吃一些补肾的食物。肾虚食疗食材猪腰子、杜仲、何首乌、海鲜、坚果类。

手淫自慰过度就需要防治。防治手淫关键在于：对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。

注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。

养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，避免早恋。