忧郁症怎么治好得快

饮食原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早食用肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，适当多吃一些辣椒、西红柿。

抑郁症不易治疗且容易复发的主要原因是没有去除心理因素，去心理科，采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，不要担心，最终还是自己的心情，不要受到影响，可以和家人静下来谈谈心，也可以出去散散步，效果也很好。

要及时转移注意力的，有时候青春期神经比较敏感，也容易造成伤心，压抑焦虑。这个时候可以每天规划一下自己的生活目标，多做户外运动，每天把工作学习排得满满的无瑕去想，伤心的事情。

药物加心理治疗联合治疗对于病情有很大的帮助，关系妄想症又称妄想性障碍，属于精神疾病上的范围，通常病人抱有非怪诞性的妄想和幻觉。主要障碍缺乏对人们之间的基本信赖。

性冷淡通常是指性欲缺乏，通俗地讲即对性生活无兴趣，是指性幻想或者性需求降低或缺失的一种状态，也有说是性欲减退。性冷淡的发生可能与以下因素有关，比如生殖器官的器质性病变、心理疾病、精神压力过大、夫妻关系不融洽等等。性冷淡在治疗时，首先应查明病因，再根据性冷淡的病因，在专业医生的指导下进行对症治疗。

心理障碍治疗需要正确认识心理障碍，树立正确的观念，坦然面对自己患了心理障碍的事实，不回避，接纳现状是好的态度，只有接纳，才可能真正超越自我，克服障碍。其次不要自卑，把自己划入一个不正常的人群之中，一个人是否会患心理障碍，不受自己的意志控制，它是由小时候的成长环境、父母的养育方式决定的，它只代表一个人的成长环境和养育背景，不代表一个人是否有价值。

心理障碍需要药物治疗结合心理治疗。轻度心理问题，可以自我调节。尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼，遇到头疼的事情不要憋在心里。

心里疾病，失眠心跳加速，心慌焦虑，这可能是由于身体虚弱，压力和其他条件，失眠属于神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，脑情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。

温牛奶。睡前喝杯温奶有助于睡眠，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。小米含色氨酸最为丰富。可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。核桃是一种很好的营养滋补食物，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

情感不稳：表现为焦急、烦躁、易激惹、易争吵。抑郁状态：消极、少言寡语、抑郁、烦闷。无故哭泣或发怒、不愿活动、孤僻少语、不理亲朋好友、懒散、嗜睡、注意力不集中、健忘、判断困难等。偶有失神发作。少数病例经前有违法行为。躯体症状：头痛、乏力、乳头及小腹胀痛或恶心、便秘、呕吐、腹胀、全身痛、水肿、性欲亢进、食欲增加、经前2～3天内体重增加等。以上症状多在月经来潮后很快消失，有的则持续到月经结束。