你好,你的情况可能是有些精神衰弱,从而导致的失眠。如果长期失眠会大致内分泌失调的,还会引起一系列其他的疾病,这时候要注意调理身体,一定要尽快恢复正常的睡眠。
你可以在白天适当去户外活动,多点牛奶,这样也可能有利于你的晚间的睡眠。