药品的维生素c就是含量稍微高一点,然后不能经常服用。保健品的vc,相对来说剂量比较小,可以坚持服用一段时间的,vc确实有增加抵抗力的作用。
然后平时也要注意劳逸结合,注意休息,多吃蔬菜水果,多喝水呢。也可以吃点蛋白质粉,也是可以增加抵抗力的。