那可能是受了风寒,建议你多喝水,平时多吃一些水果蔬菜(例如:猪肝,马蹄,莲藕,西红柿,苹果,提子,红萝卜,菠菜,雪梨,.等)蔬菜水果青色入肝黑色补肾会帮你凉血,补血,强肝,补肾.最重要的就是增强你的抵抗能力,预防外病毒入侵.还有就是平时多运动,这样可让体内的热量散发出来。