问题分析:你这种情况属于轻度失眠,如果身体较胖,容易感觉疲倦或四肢乏力,头老觉得不清亮,都属于湿气较重表现,脾胃虚弱也可以导致人湿气重入睡困难,所谓“胃不和则卧不安”意见建议:可以做针灸,一般7-10天一个疗程,连续扎,中间不要间隔,要找专业的针灸医生对症选穴,配合中成药香砂养胃丸健脾祛湿、藿香正气丸芳香化湿都可以。
加强体育锻炼,人活动开了,湿气也会消失,人变得精神