你好,根据你的描述,建议你这几天减少运动,其实很简单,你运动后的腿脚酸痛是是腿部的肌肉反应造成的,最好的解决办法就是这几天继续做点不要太剧烈的运动,比如说去操场小跑一下,然后没事的时候用手搓搓腿上的肌肉,加速腿部的血液循环,帮助你早日恢复!