结实的人怎么减肥比较快？

这个问题其实不是很困难的，结实的人也会有脂肪存在，所以减肥的话是可以减下去的，关键还是看个人的毅力如何，减肥也是一个毅力活，如果毅力强大的人减肥的话是很快可以减下去的。

首先要运动多运动绝对能够减掉很多肥肉，每天可以跑步半个小时以上，或者做一些减肥操做半个小时以上都可以的，其次要注意饮食方面的问题，在运动之后绝对不能吃东西，不然的话就会把消耗掉的脂肪重新补充回来，这样减来减去也不会有很大效果。

还有一点重要的就是要注意不能间断，要循序渐进，不然的话就会出现反弹现象。