你好,根据你描述的情况来看,出现上述情形提示血压是可以调节控制的,属于早期的高血压状态运动后血管扩张会导致血压下降,建议平时多喝水,多运动锻炼,保持良好的睡眠,避免长时间熬夜,饮食清淡,多吃蔬菜和水果,调理后血压应该可以恢复正常