考虑肾虚引起的现象,应避免过度劳累,缓解心理压力,不可过量饮用酒、浓茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、温燥过度的食品,以及生冷性寒、损伤阳气的食品。
平时可以选用一些有温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物,多吃富含维生素的食物,多吃动物内脏。