你好,根据描述,考虑是睡眠呼吸暂停综合症可能性比较大,同时不排除腺样体肥大等引起呼吸道狭窄,必要时候可以手术治疗的了。
指导意见应该是你习惯的某姿势导致了呼吸道不通畅,尽量不要歪着脖子或是那样低着头的姿势睡觉,这样应该好些,多注意点姿势。