一般情况下,三十岁左右的女人性生活在每周两到三次左右,以性生活后不感到疲劳为宜。根据自己身体的具体情况来调节性生活的频率就行了。
日常生活中,也要多注意锻炼身体,适当的进补和休养身体也是很有必要的。另外饮食上最好以清淡为主。