山楂有一定的健胃消食的功效,有一定的燃烧脂肪的作用,单纯的服用山楂水效果也不是特别的明显。不能只喝山楂水减肥,饮食要注意营养均衡。
建议平时可以以水果和粗纤维食物代替主食,每天运动1-2个小时,比如慢跑、跳绳、瑜伽等有氧运动。