人体在夜间没有饮水,但仍有呼吸与皮肤蒸发的水分消耗,多有水分的缺乏,血液相对浓缩,血液粘稠,容易造成血栓的形成和外周阻力大而影响血压,晨起饮用温水加蜂蜜,可以改善体内缺水的状态,对机体有益,淡盐水效果更佳。
注意休息,保证睡眠,加强锻炼以增强体质,多喝温水。清淡温软富有营养的饮食,避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品,戒烟。
建议晨起饮用一杯温淡盐水,对机体健康有益。