这个主要是精血亏的缘故,是你之前熬夜等不良的生活习惯导致的肾亏了,是需要补补了。,这个时候休息是肯定的,你需要花上两年左右的时间来休养,每天作息时间都要规律一点,吃东西也规律一点,然后吃点补肾填精的中药来滋补一下。