健康指导:可能是因为太过于劳累,需要休息恢复;也可能是体内部出现问题导致身体反应异常症状,这时候要到医院检查,对症下药。
提高睡眠质量睡眠为8小时较好,最好能养成午睡习惯因为一整天不休息容易影响效率;多补充水分,可以吃一些复合维生素b,要使体内维生素和矿物质平衡,还可以喝一些滋补营养汤如鸡汤银耳汤等