指导意见:根据患者提到的情况,依据你所提到的体重,以及身高标准患者并不肥胖,患者无需担心一般情况下,比较好的减肥办法就是减少能量的摄入,增加运动,尤其增加运动为主,减肥其实是一种生活习惯的改变,患者应该长期坚持。