身体状况出现异常,长期出现月经量大而且时间延长的情况会导致贫血的症状,不利于身体健康。多吃补血的食物,注意休息,不要熬夜,减少工作,学习压力很重,要参加体育运动锻炼和户外活动,有利于心情的疏解以及身体健康水平的提高。