母亲要补钙和维生素,多喝汤,少吃刺激性和油大的食物,尤其不能吃辣椒,也不要吃巧克力和韭菜等有回奶作用的食物。注意母亲健康,小心感冒,千万不能吃药,因为你吃什么等于宝宝也吃了。
如果母亲身体好,孩子不用特别补充什么了。多晒太阳最好,多抱抱宝宝。