便秘主要和饮食结构,生活习惯等多种因素有关系、除了生活习惯和饮食因素外,不排除结肠炎等肠道疾病的可能注意多喝水,可以适当喝一些蜂蜜水,多吃富含纤维素的食物,比如大白菜,萝卜,芹菜,韭菜,菠菜等可以多吃一些,多吃粗粮。
注意多活动,养成定时排便的习惯,看看有没有好转,必要时需要去医院就诊,找医生检查,排除肠道疾病的可能。