失眠多梦,精神压抑,多为生活或工作压力过大多导致的,建议您要注意休息,如果有不愉快的事情要注意排解,可以找朋友出去玩来放松心情,晚上尽量在10点以前睡觉,睡觉以前可以喝一杯纯牛奶来促进睡眠,白天工作不要过度劳累。