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患者提问
跑步后小腿疼该怎么办
我每次跑完步都会感觉小腿很痛,跑步后小腿疼应该怎么办才好啊?
提问时间:2020-05-19 12:12
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
跑步后小腿疼可以每晚睡前用热水泡脚10-20分钟,酸痛的部位可以拿热毛巾热敷10-15分钟,尽量每天洗个热水澡,注意放松,很快就好。
但如果是骨头方面的疲劳性软组织挫伤,可以通过停训休息来缓解。
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