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患者提问
睡觉的方向该怎么选择?
我的睡眠质量不佳,时不时的晚上就会失眠,白天就没有精神了,晚上睡觉总是做梦不断,想问下晚上睡觉朝哪个方向最健康?睡眠上还要注意些什么?
提问时间:2020-05-07 11:41
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
中医学上是很重视睡眠问题的,可以有:养阴培元“的功效,睡觉的方位应采取头向北脚向南的位置,这样可以减少地球磁场对人的干扰。
还要注意不可熬夜,最好在晚上11点前睡觉。
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