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患者提问

失眠患者吃什么有助于睡眠

今年一年来我也不知道怎么回事,我长期失眠,晚上无论怎么努力都睡不着觉,我也尝试睡前喝牛奶,用热水烫脚等方法,可是就是睡不着,一夜也就是睡个两个小时,给我的生活带来了很多的不便,我本想吃安眠药助眠,但是有感觉不妥,朋友说可以从饮食上调理一下失眠。 想得到怎样的帮助:我想问问失眠患者吃什么有助于睡眠?
提问时间:2021-06-09 13:57
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