问题分析:你好,孩子吃核桃是可以补脑,熟吃,生吃都可以补脑,核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用。意见建议:核桃含脂肪较多,如果睡前吃太多,反而会影响睡眠。
最好只吃一把核桃,或者喝一碗用核桃粉和黑芝麻粉调成的糊。