您好,根据你的恶描述脱发严重通常是由于过度的熬夜或者肾虚引起的脱发的症状指导意见根据你的情况建议你首先不能过度的熬夜,其次建议你不要手淫,可以吃点枸杞子、桑葚、黑芝麻油补肾乌发的作用,希望我的回答对你有帮助