医生回答
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病情分析： 早泄是指阴茎在接触女性生殖器而未插入阴道前就发生射精，阴茎虽能勃起，但射精过早、过快、阴茎随即萎软而不能继续性交，因此男女双方都不能得到性满足，所以早泄是男性性功能障碍的表现之一，早泄如果不能及时治疗，久之则易导致阳痿。这里需要指出的是，偶然一次早泄不能称早泄，只有经常早泄而不能进行性交者，方可确认为早泄。意见建议：早泄的自我治疗有哪些？
一、放松提气法在性交过程中，男性放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。这种早泄疗法不但用于性冲动过强引起的早泄，而且对于病理性的早泄也有疗效。
二、意境转移法性交时，男方可有意避开与性交有关的幻想，去思考其他问题，待妻子性高潮临近时，男性立即移回意境，快速抽插射精，此早泄法宜在黑暗中进行，以免影响妻子的情绪。
三、断续做爱法在接近性高潮前，停止阴茎抽动，片刻后再重复抽动，但应注意在性交停顿过程中，早男方要做辅助性动作，如抚摸或亲吻女方的性敏感区，避免引起女方的不满。
四、特殊姿势法性交时除阴茎外，男女尽量减少身体各部位的接触。如女方跪臀位、男方膝立位的后进式，或女子仰卧屈膝、早泄男子站立位的前进式（女方在床上，男方在床下）。
五、饮食调理方法专家指出，早泄的病因及自我治疗方法，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，如：韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾、海带等，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。
六、锻炼治疗方法用手指捏握阴茎，对阴茎部位有性神经和血管部分进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等，这种方法需要长期坚持才有一定效果。
七、心理治疗方法要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的心理治疗方法。
八、提高身体素质身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。
九、挤压法性生活采取女上位，当男性朋友有临近射精的感觉时，反而停止了刺激，女性用拇指挤压夹住阴茎的系带处，时间为3秒-4秒，半分钟后射精反射消失，可以再继续进行性交或挤压法练习，每天练习4次-5次，可以提高射精阈值，会对治疗早泄有一定的效果。第十、学习性知识多学习一些性学知识，提升对性的认识，也有助于治疗早泄。
