这个情况需要在直肠脱垂和痔疮之间相鉴别,但是无论是哪一种疾病都是不好自我治疗的。您目前的重点是先明确诊断,然后在来谈治疗因此建议您肛肠外科就诊,先由接诊医生看看您的患处的实际情况,必要时在配合直肠指检和或直肠镜检的检查,来查明原因,只有诊断明确才好更有针对性的治疗以上是对“得了脱肛该如何自我治疗呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!