想要瘦腰,要积极参加各种体育锻炼,如快走、慢跑、游泳、跳绳、练瑜伽、打篮球、仰卧起坐等运动,有助于燃烧体内脂肪。
同时要保持清淡饮食为主,避免暴饮暴食,少摄入高糖,高脂肪,高胆固醇的食物,多吃蔬菜、水果。还能采取吸脂减肥的手术治疗。