你好,这是正常的现象,因为你中午睡的有点久了,这样下午乃至晚上仍然精力充沛,无法睡眠,请你改变你的午睡习惯,否则,你早上会感觉很困,甚至早上起不来。
建议中午睡半小时就可以了,不要超过1小时,晚上可以散散步等进行些运动,睡前用热水泡脚,口服些安神补脑液,这样睡眠就可以保证了。
指导意见你这不是疾病,请放心好了,慢慢的改变一下作息时间就可以了,祝你健康。