合理的减肥食谱

你好。目前我们国家通常采用的是激光磨砂去除痘印。其它的方法效果不是太好。

问题分析：真正有效的减肥只有少吃多运动，晚上六点以后不要吃东西。减掉多少斤要根据您的执行力度来看的意见建议：建议多吃蔬菜水果，少吃面食，多运动，晚上不要吃东西。

病情分析：隆鼻，Rhinoplasty，是一种将鼻子的外观进行调整或重建的一种行为，主要诉求为使鼻子更加的美观，常用于解决一些因意外引发的鼻部外伤，或由于先天性缺陷造成鼻外形不美观。意见建议：隆鼻手术是一种现代整形，经过几十年发展，技术相对来说已经比较成熟，比其它高风险的整形手术来说，相对危险性要低些。病人要求和医生技术对假体进行雕刻，或者直接植入已经雕刻好的假体。现行的隆鼻术大多在鼻小柱与鼻翼交界处的鼻孔缘内侧形成约1厘米长的切口，经此切口在鼻背筋膜下或鼻骨骨膜下分离出一个宽敞的腔隙。然后填上准备好的填充物。隆鼻手术是一个小手术，但是也存在感染的风险，最好到正规医院进行手术，手术后注意个人卫生，防止感染。

病情分析：黄褐斑是因为内分泌失调，导致内分泌失调的原因有很多种，比如情绪、情怀不畅，肝气不得正常疏泄，气滞血淤等意见建议：激光祛除黄褐斑无损伤、无瘢痕、痛苦小，治疗后皮肤质地光洁，而且不存在化学刺激，是非常安全的美容祛斑方法。以烧灼、炭化、气化、凝固等手段作用于有关病变组织，使生物组织酶失活，蛋白质变性。

问题分析：您好！您所述的肝斑也叫黄褐斑，是与内分泌紊乱或经常暴晒面部、肝胆疾病、饮食等因素有关系，与性生活无关系。意见建议：如果您的面部有黄褐斑，可以涂氢醌霜治疗观察，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含维生素C多的食物，有利于色斑清除。

指导意见：黑眼圈主要是由于眼部色素的堆积，眼部的代谢废物没有及时的排除体外所造成的。首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉，牛奶，禽蛋，水产等。还应增加维生素A，维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。保证休息时间和质量。

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。

问题分析：您好！根据您的病情描述，浅二度烫伤在临床上叫做水泡期。意见建议：水泡期的二度烫伤多少都会遗留一些瘢痕的。但是比较表浅，不必过度紧张和担心。治疗首先碘伏消毒，局部外用美宝湿润烧伤膏或者京万红之类，效果不错。注意水泡没破，最好不要弄破，因为现在认为这是一层生物保护膜，让其自然生长，还有预防感染的作用。

意见建议：这一般 是可以的， 较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久；建议早上起来跑步，少吃多动

问题分析：这种情况可以见于胃炎的，跟不良的饮食习惯和生活习惯、幽门螺杆菌感染等有关的，最好去医院看看比较好意见建议：建议去医院做做血常规、腹部B超、X线等进一步明确病情比较好，可以考虑给予奥美拉唑、莫沙比利对症处理的