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医生回答
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根据你描述的情况分析，你主要是由于睡眠不足引起的，就会出现头晕、发困、精力不足的表现。指导意见建议你按时睡眠，不能长期熬夜，避免影响身体健康，建议你晚上10点就睡觉，会有好的效果，祝好。平时可以注意免疫力的提高。如何提高免疫力，方法很多，免疫力低下的人群，如能做到下列事项，可达到提高免疫力的作用
1.保持锻炼适当的跑步，锻炼，健身运动。
2.健康生活健康的饮食习惯，规律合理的作息习惯，不抽烟，少喝酒。
3.远离污染远离生活、工作中的一些污染源，防止化学污染、放射污染侵害。
4.服用药物人参皂苷Rh2（护命素，16%以上的含量利于人体吸收）、虫草等具有提高免疫力的中医药物，无副作用。
5.积极乐观积极的生活态度，乐观的生活情绪
