这种表现,一般是由于饮食搭配不合理,脂类热量过多,水分维生素不足。导致身体阴气虚弱阳气旺盛,湿热蕴结而形成的表现。
要注意日常饮食清淡,避免寒凉辛辣油炸膨化腌制烧烤食品。多吃富含蛋白质维生素,矿物质的食物、果蔬,多饮水。可以用红豆、绿豆、薏米煮水喝有助于清热去湿。
每天坚持适量的有氧运动,有助于改善机体血液循环,帮助代谢产物排出。