首先平时注意休息,学会放松自己,保持心情舒畅,不要太紧张,有精神压力.头痛发作时,减少活动,安静休息.休息不起效时,注意观察和体会头痛发作的性质,时间,伴随症状,及时到医院做进一步检查 ,针对病因治疗,不要自行乱服止痛药物,因为服用止痛药过量会掩盖病情,影响诊断,另外,止痛药易引起的过敏性皮疹定过敏反应,还可以去专门的护理中心做护理比如韵安韵祺就可以