健康指导:对于补钙,平时可以多吃一些含钙高的食物,特别是牛奶和豆制品,最好每天都吃,同时可以适当吃些酸奶虾皮和芝麻酱,对补钙有好处。
平时要多吃一些鱼虾,多吃一些深绿色蔬菜,特别是油菜等,对补钙有好处。同时要注意多晒太阳,多运动,促进钙的吸收利用